GESH CAMP – спортивный кэмп, состоящий из функциональных тренировочных сессий («CrossFit»), сочетающих в себе элементы кардио тренировок, работы с свободными весами и штангой, развития гибкости и ловкости, работы на турнике и гимнастических кольцах.
- Гимнастика – сессия, которая позволит вам научиться правильно выполнять подтягивания и выходы на турнике, откроет способность ходить на руках (да-да!!!), залезать по канату быстрее жителей джунглей, а также укрепит мышцы брюшного пояса
- Тяжелая атлетика – сессия, направленная на укрепление мышц бедер и силы ног, вам предстоят приседания со штангой, поднятие свободных весов, овладение навыком контроля штанги и собственного баланса.
- Растяжка – сессия, направленная на восстановление и развитие ваших связок и мышц после тренировочного дня. Удивительно, но за время кэмпа, некоторые клиенты садятся на шпагат!!!
- Функциональная тренировка («CrossFit») – квинтэссенция всех навыков и сессий спортивного кэмпа, вам предстоит выполнять высокоинтенсивные комплексы упражнений вместе со своими новыми друзьями, получая заряд адреналина и удовольствия от приобретенных навыков.
- В Зимний период GESH CAMP совмещает программу обучения катанию на лыжах или сноуборде, а также, адаптированные к зимнему формату отдыха, функциональные тренировочные сессии, знакомые вам по нашим летним кэмпам!!!
2+1 чел.
Трехразовое питание 
